您好，Blendiez！

在这里，我们又在另一个星期五。哇，周末很近！

希望您期待它，希望您期待本周末与我们可爱而阳光明媚的Shabnam一起签到！Shabnam，非常感谢您的鬼魂，迫不及待想收到您的来信！

至于今天，Blendiez？发生了什么事？只是给你的一天吗？

我想是。与事情和工作要做。

包括锻炼！

所以昨天，我确实与妮可（Nicole）一起去了我最新的最喜欢的上身体常规（带推子间隔）；因此，今天是一些下半身工作的好日子。我认为我最喜欢的凯利（Kelli）的下半身常规：//www.betwaybiwei.org/videos/hiit-cardio-and-butt-and-butt-and-thigh-thigh-workout-hiit-hiit-and-senther

今天有一些美味的食物呢？菜单上有什么？

我在想一些胡桃南瓜。昨晚我们挑选了所有这些，以避免磨砂。所以我们不妨今晚吃一个吃晚饭！

最后但并非最不重要的一点是：

昨天早上，我们几乎得到了几乎双彩虹。从秋季开始的好方法。

好吧，这周对我来说就是这样！

非常感谢您与我一起签到，希望您度过一个愉快的周末，Blendfriendz！

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***注意：这些每日签到的帖子对任何希望参加的人和每个人都开放！欢迎在这里！这些检查是一种保持积极性，负责和受到支持的方式，因为我们都试图成为我们最健康的自我。随时可以随时弹出“嗨”，并尽可能多地发布您的意愿！这里没有先决条件！如果您也愿意，请随时添加照片！无论您是需要有关锻炼/饮食/饮食/生活/生活的建议，只想发表评论，还是在艰辛时需要支持 - 我们在这里为您服务！因此：欢迎来到FB家族，以及每日检查！感谢您在这里！***