您好，Blendiez！

你好吗？

我希望你很好！

让我们开始登机吧，是吗？

锻炼：

昨天我做了阿曼达（Amanda）最新的彼拉多/巴雷（Barre）发行，哇，很好！它过得非常快，我实际上很痛苦。我建议您尝试一下。今天，我想我将与妮可一起做一个上身的例行程序。一个带推时间间隔的一个。这对我来说很快就成为了上半身的最爱。

食物：

我敢肯定会有一些。

图：

黑喉绿莺。

好吧，这对我来说就是这样！

非常感谢您与我一起签到，希望您有美好的一天，Blendfriendz！

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***注意：这些每日签到的帖子对任何希望参加的人和每个人都开放！欢迎一切！这些检查是一种保持积极性，负责和受到支持的方式，因为我们都试图成为我们最健康的自我。随时可以随时弹出并说“嗨”，并尽可能多地发布您的意愿！这里没有先决条件！如果您也愿意，请随时添加照片！无论您是需要有关锻炼/饮食/饮食/生活的建议，只想发表评论，还是在艰辛时需要支持 - 我们在这里为您服务！因此：欢迎来到FB家族，以及每日检查！感谢您在这里！***