嗨，我刚加入FB Plus，在过去12个月左右的时间里，我一直在使用并喜欢Youtube上的锻炼。我对食物计划特别感兴趣，看到有关使用天然食品接近其天然状态的内容，我很兴奋。所以我特别失望(和困惑)看到主要使用的是低脂肪成分，这当然会影响宏(因此，如果我要使用全脂的，不掺假的全食品，如奶油奶酪，酸奶，牛奶等，我必须重新计算宏)。

我真的以为低脂肪的神话已经被揭穿了??

我现在不确定该如何解释这里提供的营养成分，我真的很想了解一下为什么低脂肪食物(通常来说，含糖量高，不太饱腹)是这里的首选。非常感谢,