FB的家人早上好!

我希望每个人都有一个伟大的开始他们的周为止!尽管今天的锻炼释放所有力量(没有跳,耶!),你可能会偶尔感到上气不接下气的迷你耐力的挑战。

耐力力量训练:长电路组合动作

相对较长的工作时间间隔(50秒),组合练习,电路的总长度(7练习)将推动你继续提升过去疲劳阈值。你的目标是维持或增加你的体重选择为每个运动与每个后续的电路中,有三个。我知道,你们中的许多人不喜欢完成三轮除了相信我,这个运动将飞过,有充分的理由包括重复轮在你的健身方案。

endurance-focused力量训练的好处是丰富的,包括延迟疲劳的感觉在长期活动中重复的运动模式。审查的帐面价值的额外的好处,一些一些复杂动作的形式技巧,一个指针体重选择练习的电路。

我刚从四天回家照看我姐姐的哈巴狗(莉莉),她是最宝贵的,娱乐性的实体,曾经!她要求持续的关注,认为她是最明显的选择为大勺子,拥抱,和看着你,如果你承诺最终的背叛,当你选择工作,而不是让她用手肘折痕枕头。她是一个了不起的在家工作和午睡好友!我一直想要一只狗,希望尽快找到我的愤怒bestie。有人有一个品种的狗记住匹配我的性格?

下面的评论你最喜欢的组合的锻炼和犬种建议。两个彼此无关但让我们得到一些对话。

在屏幕上见到你!

塔莎