大家好！自从2016年或2017年首次发现它们以来，我就一直在FB开出来。除了这里的锻炼外，我是一个狂热的徒步旅行者，山地自行车手和越野跑者。我也喜欢瑜伽，几年前就经常教它。我也喜欢跳舞，但目前并不是一贯的练习。

第一次搬到山区（是的！）之后，我已经把自己的锻炼习惯踢了很多。每天我都在户外做一些积极的事情，当我不太痛时，我会赞美FB锻炼。这是我一直期待并很高兴能继续前进的个人新兵训练营的目标。由于手骨折，我被迫休假几个月。在强迫休息（双关语不打算！）和受到户外活动的启发之间，与以前相比，我的活动水平是通过屋顶的。

我的目标是减肥，变得更强壮，更健美，所以我的举重比以前更重。在中断期间，我的裤子变得更紧密，因此对我来说，瘦身也一样重要。

在网上寻找一些灵感时，我遇到了“健身博客作者”的一篇文章，该文章说，如果女性举起比某个门槛更重或更努力的工作，她们会变得笨重。必威亚洲官网

这是真的还是神话？如果我抬起重力以感觉更强壮并增加耐力，我会变得笨重吗？（如果是真的，什么是实现我的目标的最佳方法？）

非常感谢您阅读本文并抽出时间回应。很高兴向大家锻炼！

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