我一直在努力恢复健身和减肥。我以良好的意愿开始了一个计划，然后一天休息一半的时间变成了2-3-4等。然后，我感到沮丧，辞职开始寻找另一个计划，以为我只是不喜欢那个计划。

所以....我对自己承认这不是计划（因为我爱所有FB的一切）及其我！我想出的各种借口是我想要休假的，昨晚我睡不好，等等。

现在...我安排了FB FIT 1和2，这将使我剩下几周的时间到今年年底。我可以将其取消到新年或安排2周的计划。

我认为现在这将是一个很好的选择，因为它们具有很好的力量和有氧运动。我将把这一点放在首位，并坚持下去。如果我一天没有某种锻炼，我会安排一个个人。我将提醒自己运动时感觉好多了。我要提醒自己这是我一天中最多的1小时。等等。

所以...让我们看看当我停止借口时会发生什么。