周三快乐FB家庭！

无论您是去工作旅行，即将到来的旅行，还是只是喜欢一个好的简约锻炼，我都可以为您提供完美的全身习惯：

电阻带力：家庭或旅行的全身锻炼

我知道，即使是最敬业的锻炼者也可以在旅行时被抛弃，这通常是因为如何处理空间限制，最少的设备以及一般不常规的猜测。

这种锻炼仅使用阻力带针对您的大多数主要肌肉群。格式是电路式的，因此连续运动有助于在您获得力量工作时保持心率提高（奖励！）。

我知道你们中的许多人已经启动了专门用于旅行的自定义标签或类别 - 这真是太好了！对于那些没有的人，我建议您这个专家提示，以使您的生活更轻松。

我很好奇 - 当您旅行时，您会休息一下，减少一点还是保持一致？

就我个人而言，我喜欢通过将“计划的”锻炼分为一半，从结构化的习惯中休息一下。我通常会尝试添加一些适合我参加的行程的额外的步行，骑自行车或运动！

让我在评论中知道您的想法！

妮可