大家好！希望你们都健康，快乐并保存。

只是一个快速的问题：在同一锻炼过程中结合主动和被动的拉伸（Yin-Yoga样式，长期保持）是否可以？

我确实观看了丹尼尔（Daniel）的一段旧视频，并在两种类型的拉伸之间进行了详尽的解释，但没有找到任何线索，无论是否可以结合两者。（或者我想念信息？）

//www.betwaybiwei.org/videos/upper-body-active-streth-workout-arms-shoulder-chest-chest-and-back-stretching-corcesises

任何反馈都将不胜感激。