这些天，似乎我每天早晨醒来，看到和/或阅读最新消息 - 很少有积极的态度。这种不断的消极情绪确实造成了巨大的损失，并增加了有时已经压力很大的生活的压力。同时，我觉得当我完全弃权接受新闻媒体时，我觉得自己与世界上发生的事情断开了联系，而不是作为负责任的公民互动。

那么，我们如何行走那条知情的好线，但并非不知所措？

本文提供了7种不同的技巧对于您可以做的事情来帮助管理这一负面消息。其中许多是研究的支持，但是有一些是在治疗环境中与人们的个人经历有所帮助的。我鼓励您尝试所有这些，但请记住，有些人会比其他人更与您的个人经历产生共鸣。

我很高兴得知您所有人都应对新闻中的消极情绪的多种方式！