当丹尼尔发布一个只有23分钟的新锻炼时，请注意自己//www.betwaybiwei.org/videos/cardio-strength-and-core-combo-quick-total-body-workout)不要对自己说:“哦，短时间的锻炼，我想我可能要做两次!”我被第二轮彻底打败了!当然是我最喜欢的——当我没有时间锻炼的时候，我通常可以挤出20分钟!别以为我下次会跑两趟;)