我写下我在健身房举起的举重。这些是今天的数字。绝对取得进展。我无法上传2张图片，否则我可以与第一天的第一天的数字进行比较。我对下蹲和臀部推力特别满意。由于机器经常被占用，所以今天无法做侧面下拉。但是我的锻炼完成了。下周，我可能会尝试45公斤的杠铃下蹲。40公斤既不容易也不难，所以本周我会坚持40。很高兴能达到这个数字。今天还必须跑步并接受治疗，所以我也有超过12k的步骤。我的脚很酸，我很饿。 But also very satisfied who else has earned their workout complete for today?
进步！
我写下我在健身房举起的举重。这些是今天的数字。绝对取得进展。我无法上传2张图片，否则我可以与第一天的第一天的数字进行比较。我对下蹲和臀部推力特别满意。由于机器经常被占用，所以今天无法做侧面下拉。但是我的锻炼完成了。下周，我可能会尝试45公斤的杠铃下蹲。40公斤既不容易也不难，所以本周我会坚持40。很高兴能达到这个数字。今天还必须跑步并接受治疗，所以我也有超过12k的步骤。我的脚很酸，我很饿。 But also very satisfied who else has earned their workout complete for today?