人格特质似乎是一个让许多人迷住的话题，这是有充分理由的。它们是我们人格的独特因素，使我们同时与世界其他所有人都不同。它们还倾向于影响我们在不同情况（包括锻炼）中思考，感觉和行动的方式！

我们的个性会影响什么促使我们从事体育锻炼，在艰难锻炼期间的持久性，等等。本文将分享人格特质的核心模型的背景，并概述人格特质与运动行为之间的关系。我希望您能够在本文的某些部分中看到自己，至少意识到您可以利用与性格类型相关的优势来增强您的体育锻炼！