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可能是一个愚蠢的问题
有谁知道任何运动或坐在纵横交错延伸,会改善吗?我很呆板,但爱情更坐在地上十字交叉与我的学生。我可以摇滚这种训练常规但在坐在地板上我一团糟。当我要做蝴蝶伸展我的膝盖到我的耳朵,因为我不能让他们失望。锻炼后,我总要伸展,但我想知道如果我缺乏伸展在年轻时是问题,这对我来说太迟了。