我爱早餐！但是，我经常会时间不足。我喜欢冰沙，但我通常更喜欢咸味。对于IBS等健康限制的人们，有什么好主意吗？这意味着我需要专注于全食，无麸质的含有富含营养和纤维的选择。让我知道你得到了什么！