护理人员往往将他人置于自己,从而导致精神和身体健康问题。然而,花些时间从你的(已经很繁忙)优先考虑自己的日子,联系当下可以是一个简单的方法开始应对这些担忧。

引导冥想对照顾者

这个快速引导冥想将护理人员通过一些呼吸与当下工作,其次是无偏见的实践的联系你的思想和价值观作为照顾者。希望它能提醒你为什么你做你做的事情也都有多重要你在你所有的角色和职责!为自己花这个时间将意味着你有更多的精神和体力为其他事情在你的生活中。

所以,试试这个办法,让我们知道你如何应付多个角色作为一个照顾者!