到现在为止，大家都知道我们是Fitness Blender的自我同情的忠实拥护者。必威电脑我们无法真正控制发生在我们身上的坏事；不幸的是，它们是生活中不可避免的组成部分。但是，我们确实有能力通过故意在发生坏事后与我们说话和对待自己的方式来减少他们对我们的福祉的影响。自我同情使我们能够接受友善（是的，从我们自己那里），并阻止这些事情劫持我们的生活。

自我同情的冥想

自我同情就像我们从健身搅拌器中学到的其他技能一样。必威电脑如果您想获得俯卧撑，则必须做更多的俯卧撑（进度和到达那里）。有了自我同情，这并不是我们第一次尝试时只能做的事情。因此，请尝试一下，如果您第一次挣扎，请再尝试一下，我知道每种练习都会变得更加容易。

因此，在当今的15分钟指导练习中，我们将从过去选择一种现实生活中的情况，我们需要这种友好的声音才能可视化和练习自我同情。我鼓励您当您感到自己时，以及您感到需要朋友的友善话语时，可以从事这种做法。我鼓励您在自己的内心找到那个朋友！