大家好！

这是我的第一篇文章。我有恰当牵拉,这是一种遗传性结缔组织疾病导致极端的灵活性,关节不稳定,和许多其他有趣的问题。我非常恶心(如轮椅和喂食管生病),直到最近,当我参加了一个密集的梅奥门诊项目让我吃再走。我需要保持活跃,为了保持我的健康。有没有其他的在这里与EDS或其他关节问题,谁有任何喜欢的锻炼?我PT练习解决力量和耐力训练,所以我主要是寻找一些低强度的有氧运动(每天20 - 30分钟)来完成我的日常锻炼。

更多细节:我特别有困难我的膝盖和脚踝,戴牙套在膝盖和脚踝。我的手腕也不是很大,所以俯卧撑对我来说真的很困难,我可能更好的避免它们,这样我什么都不加重(我是个半职业性的小提琴家,所以手腕肌腱炎的祸害我的存在)。我有严重的hed血管的一些特征。心脏实际上是非常好的形状根据最近的测试,所以没有限制,但关节不能处理任何影响力。不寻求医疗建议——我在不断接触大量的医生来管理我的条件和高度鼓励包括健康的锻炼在我的日常生活,所以我肯定这里有医疗间隙。我现在肯定在初学者的水平上。谢谢!