感谢您对蔬菜衍生的良好价值（有竞争力的），高质量（清洁成分，可靠的公司，尽可能生物利用的蔬菜）蛋白质粉的建议？

我和我的伴侣都非常活跃，并吃了大多数素食的地中海饮食（80-90％的素食，蛋白质主要来自豆类，豆类，豆腐；有些来自鱼和鸡肉；有点来自乳制品和鸡蛋；而且很少有红肉）。我们运行3-5倍/周，行2倍/周，进行体重，哑铃，力量乐队和上拉运动3倍/周（除了周末徒步旅行，皮划艇或骑自行车）。对于我们正在进行的培训，我们很确定我们有点缺乏蛋白质，尤其是因为我们现在试图锻炼更多的肌肉。

您是否发现蔬菜蛋白粉有助于锻炼肌肉？

我们不想在运动水平上维护和增加几磅的肌肉，以维持我们喜欢的活动的良好健身。