今天预定的伸展视频包括Backbend，最初感觉有点令人生畏，因为我从来没有能够担任这个职位。令我惊讶的是，我今天设法做到了（尽管只有2-3秒）！当我感觉到自己的头从地板上努力维持位置大声笑时，我感到非常惊讶。下次希望我能持有更长的时间！这样的时刻，当我发现自己能够有能力帮助我保持动力最大的能力。

不相关的音符，我现在正处于4周的FB范围内，这比我想象的要困难。在困难方面，我期望与2周的覆盖范围或基本面挑战相似，但它超出了我的期望。那些早期的FB普拉提锻炼是残酷的！丹尼尔（Daniel）和凯利（Kelli）展示了所有的慢速行动，它们都是代表的，所以间隔是loooooong且肌肉着火了（我喜欢它。很乐意看到类似风格的新视频。例程往往更快，更剧烈（请参阅后弯！），我建议这个程序向关注/维护的人比那些寻找良好和轻松的伸展运动的人。