这是我常规“上拉训练 - 上拉准备”的第24天。昨天，在抱石大厅里，我用1个乐队进行了3次负面拉力，然后没有一个乐队。我可以抱住自己，让自己轻轻地失望！感觉很棒。我还持有空心人持有20秒，连续两次。我没想到每周只有两次训练自己会迅速进步。我还有一个星期的准备工作，然后要训练实际的拉力。.我想我将能够在7月之前毫无根据。