大家早上好!

我有一个新的上身伸展常规,长抱紧伸展,专门用于帮助减轻疼痛和肌肉锻炼尤其严重,虽然它可以很容易地用于提高整体上身灵活性是否你痛。

长伸展手臂痛:上半身恢复弹性

这27分钟伸展开始缓慢的运动来帮助你的肌肉热身部分在我们继续长按住静态伸展。你是否决定使用这种改进的灵活性或减轻疼痛和僵硬的肌肉,你不会失望的。

其他什么长延伸常规你想看吗?特定的身体部位吗?具体目标延伸吗?在下面的评论中让我们知道。