因此，今天我决定解决其中一种“旧的”旧锻炼，这些旧锻炼甚至太老了，无法包含在最古老的FB程序中。我最终选择了这种壶铃锻炼：//www.betwaybiwei.org/videos/full-length-kettle-kettlebell-workout-video--nigh-mintentie-total-total-total-body-routine。如果您按“最古老”对锻炼必威电脑视频进行排序，则是第2页的第一个大声笑。

哎呀，这是我做过的最难的FB锻炼，我做了很多5/5锻炼。这段视频仅为4/5是犯罪，评论部分证明了我的观点。当然，我知道这会很难，因为旧的FB锻炼往往比较新的锻炼更需要身体要求。这特别是残酷的：大量重复，最小休息和无尽的挥杆动作。视频中途，我的腿颤抖，我太喘不过气了，不能停下来额外休息。

但是，这些身体挑战并不是我想在这里突出的……也有一个心理成分。这是事实：在具有多个相同序列的旧视频中，第2轮以上的视频片段是第1轮的副本！所以...就像...我做的是丹尼尔为拍摄所做的三倍...

通常，这只是一个厚脸皮的抱怨：“我以为我们是健身伙伴？”但是今天我的内心声音尖叫着“丹尼尔，你甚至不停地做这三轮吗？！”我的意思是，在较新的锻炼中，我们可以感觉到我们的培训师是人类，就像我们所有人（尽管更强大）一起锻炼时，看着他们挣扎，怒气和吹吹，或者表现出较少的残酷修改……至少我们知道那些整个人例程是人类可以做的，已经实时做的事情！使用Copy-Paste，有时我不完全相信教练员可以在没有额外休息或修改第3轮的情况下跟上自己的视频，但丹尼尔不太可能像第1轮丹尼尔那样强大，对吗？

是的，当我觉得自己失去了锻炼伙伴并成为一个脾气暴躁的小子时，它增加了额外的挑战。话虽如此，我仍然喜欢探索旧的FB锻炼，因为它们具有挑战性！凯利（Kelli）和丹尼尔（Daniel）创造了多样性的内容，尝试新事物总是很有趣。