我通常避免全身锻炼,因为我不喜欢的组合动作。很多时候感觉我的下半身特别是不是得到一个特别好的锻炼因为我不得不取消所以光适应的上身部分运动。

无论如何今天我遇到了这个问题

//www.betwaybiwei.org/videos/45-minute-total-body-strength-workout-upper-lower-body-superset-strength

我真的很喜欢上下移动分离。

我在想如果你们遇到任何其他全身锻炼分成低/上移动。拯救我通过所有的检查!