嗨,希望每个人都好!

我只是想分享我最喜欢的冷却。

//www.betwaybiwei.org/videos/cool-down-workout-cool-down-stretching-routine

我爱它,因为它的整个身体,和延伸很长(30秒),所以它是超级放松实际上有助于提高灵活性而降温。我总是把自己这个当我有可用的13分钟。

什么是你最喜欢的热身和降温活动能减少?