这是一项很好的锻炼，既挑战总体力量又平衡。

通过塔莎（Tasha）的出色指导，我通过新的动作使我的身体机动，这些动作确实奏效了相应的肌肉……即使动作仅在很小的范围内。

平衡工作是另一个有助于我发展姿势的组成部分。

谢谢Tasha！...这是我的另一个最爱。