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我得承认,我在这里迷路我对解剖或正确安全处理一无所知特别是体重问题, 我担心过量发作并发作心脏病发作, 但我知道自己也需要改变并开始减肥搭建肌肉也不错,但如果需要很容易辅助,我只想健康

任何指导都十分感激,特别是关于我应研究的工程类型以及我应尝试并搭建的工程类型问题。我不知道这对大多数人来说是怎么样的, 但是事事提前调度会让我更容易办到 所以未来规划绝对是我想下调的东西

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