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我们很高兴向您介绍一种新型的健身搅拌器内容：指导冥想！必威电脑

我们的心理健康专家Haley和Candice一直在撰写有关心理健康适合健身必威电脑搅拌器一段时间。现在，他们正在踏上麦克风后面（很快，在镜头前），以帮助您减少压力，提高身体意识，练习正念和冥想技巧。

我们今天有两次引导冥想。第一个是人体扫描引导冥想对压力的身体表现有了海莉，为了帮助您在压力时期将意识恢复到身体。第二个是关于使思想平静的云指导冥想的想法使用Candice，以帮助您练习平静的可视化技术。

如果您还不熟悉Haley和Candice，这里有更多关于它们的信息：

海莉是俄亥俄州的持牌心理学家，是俄克拉荷马州迈阿密部落的成员。她结合了自己的心理观点和部落知识体系，以促进一种基于整体，平衡，基于优势的生活方式。她重视并热衷于广泛分享心理知识，以改善全球社会的心理健康。海莉说：“我们所有人都有适应变化的力量和工具。”“我热衷于通过这些生活变化来支持人们。”

坎迪丝是一名有执照的临床心理健康顾问主管。她一直在为创伤，药物使用问题和情绪障碍的患者提供基于正念的治疗，已有15年以上。她是西北大学咨询计划硕士课程的会员教师，指导培训辅导员的实习计划，并向国际观众教会正念。坎蒂斯（Candice）对破坏不平等和压迫造成的心理健康的障碍感到热情洋溢。她说：“我作为辅导员的工作向我表明，尽管我们可能无法控制所有外部环境，但有很多工具可以帮助我们面对困难而成长和康复。”“我的希望是，您将学习策略，以更加快乐，开放的生活。”

重要的是要记住身心很连接。正念和冥想可能对我们的身心健康都有益，并且在应对压力，疼痛或睡眠困难时是有用的工具。请继续关注Haley和Candice的更多视频。

很快，我们的新内容将会有更多的内容健康视频部分 - 如果您对您想在这里看到的内容有更多想法，请随时分享！

在Fitness必威电脑 Blender的这里，我们希望提供不仅使您的身体健康，而且您的整体健康受益的内容。锻炼，吃全食和正念都是可以帮助我们过着更快乐，更健康的生活的实践 - 我们希望为您提供所需的工具。

无论您是在之前还是要与Haley或Candice首次尝试，我们都希望您喜欢Fitness Blender的这些新的令人兴奋的视频。必威电脑我们迫不及待想听听您的想法！

感谢您成为健身搅拌机的一部分！必威电脑

凯利（Kelli），丹尼尔（Daniel）和必威电脑健身搅拌器团队