因此，我一直喜欢在这里向我的朋友更新我的进步，以使我的家人优先考虑健康。如果您不认识我，我有四个5、13、15和18岁的孩子。所有三个少年都有抑郁和焦虑，看着他们缺乏活力无法过生的精力！

我5岁的孩子很容易运动，因为他仍然是个愚蠢的小孩子！昨天我和他一起玩得很开心。我们去了一个攀岩健身房，一起攀登。这是一个孩子的健身房，但有很多挑战成年人的挑战。他说，他想拥有更多的“妈妈/儿子”日，我们要去攀岩。我感到如此强大，强大，攀登所有这些东西！

我13岁的孩子真的在寒假中挣扎。她主要呆在黑暗的房间里。但是，她昨天确实获得了精力。她骑着自行车去了商店，与5岁的孩子一起烤了蛋糕，然后要求与我一起锻炼。我们制作了凯利（Kelli）的最新锻炼视频，因为这对她来说很容易。我5岁的孩子决定加入！

我15岁的孩子似乎很难焦虑，但她的情况更好。她加入了色彩卫队（如果您不知道，涉及到旗帜跳舞并扔它们。）她喜欢它，这是很棒的运动。唯一的问题是，在非结构化的日子里，像寒假一样，她的手机仍然非常上瘾。我可以说她对自己不好。所以这很挣扎，但是我很感谢她在学年中保持如此忙碌。我对她的情况感觉好多了！

我的18岁是最难激励的。她说她在心理健康方面做得很好，但她仍然整天躺在床上。她确实有一份工作，但每周只有3天。她也在在线大学，这还可以。但是我们需要对她抱有更高的期望。因此，我和我的丈夫决定，希望她能帮助他更多地帮助他（铲和院子的工作。）这样她每天都在起来，而不仅仅是工作的日子。

就是这样！我确实认为事情正在寻找我们的家庭。我认为我们退后一步，放弃我们控制它们真的很有帮助。只要他们：在学校做得好，遵守众议院规则，做家务并进行大量放学后的活动，我们就让他们做他们想做的事。看着他们整天在冬季休息中留在房间里很痛苦，但是三个人都在说：“我需要起身锻炼！”因此，我认为他们感觉自己的自然后果是有帮助的！