明天,我总结FB低的影响。不锻炼了,但大量的修改。瑜伽和普拉提的混合,复苏拉伸,这种训练,低冲击有氧运动,散步,阻力训练通过体重,积极延伸(最喜欢的!),轻重量。我推自己的不适,但已经获得内啡肽同时也听我的身体是什么日常交流。我变得更强大,更柔软的;我已经能够医治三个受伤的肌肉。我的核心强这意味着提高我的姿势和我的臀部现在更好的对齐。我一直在努力做一个狭窄的蹲,但由于更合理对齐的臀部,一个强大的核心,和更强的下半身今天我能够做一个适当的缩小蹲——这是令人兴奋的!我的头脑是清晰的,我的判断是更好,我的身体渴望关注任何一天的活动。我在我生命的最佳形状,我刚刚开始