在照片中看到自己是促使我更好地照顾自己的主要事件。我为自己走了多远而感到自豪。

一开始，我只是专注于自己的饮食和份量。我没有锻炼，因为我想一次专注于一件事情。大约2年前，我从数量计算卡路里开始，一年过去了，我改用了直观的饮食。在切换到直觉饮食的同时，我购买了Fitbit，并开始定期与Fitnessblender锻炼。

看着我吃的东西确实帮助我减轻了体重，但是每周3-4天锻炼身体，这确实给了我我需要的信心。我得到朋友的称赞，说他们可以看到我的肌肉，我以前从未有过。我仍然讨厌Hiit，不喜欢有氧运动；力量训练和瑜伽是我的最爱。我仍然无法对自己的脚趾进行俯卧撑，我完全可以。我很高兴自己走了多远。我一次只吃一天，你也可以！

谢谢Fitness 必威电脑Blender！