早上好，FB家庭！

今天早上每个人都好吗？我们为您提供了新的锻炼：

全身有氧运动热身锻炼以唤醒身体和心灵

您可以将此锻炼用作有氧运动的热身，也可以全天用作精力的提升。这是使运动成为生活的一部分，改善健康，流通，心理清晰，创造力和专注力的绝佳方法。

切勿跳过热身 - 或者您冷静下来！这种“节省时间的快捷方式”不是实际的快捷方式，从长远来看，以肌肉菌株和其他可避免的伤害形式，最终可能会增加（时间，精力，精力，耐心）。

你本周要做什么？您期待的清单上的任何锻炼，还是在计划中间或挑战中？到本周星期三，我计划开始新的FB30挑战这是在本月初推出的。要保持专注并感觉良好，应该是一个很好的出汗挑战！

祝你有美好的一天！

凯利