本周发布内容的快速更新！

明天，我们有一个三角肌的倦怠大规模锻炼 - 与丹尼尔（Daniel）的家庭肩部隔离赛程，周三，我们有一个附加风格的总体有氧运动赛道，带有核心和塔莎（Tasha）。

哦，因为现在开始考虑下个月的FB加挑战，我们有2周的FB 30即将来临！

您中有多少人在上周完成了全部四项锻炼？你们当中有多少人完成了fbyay，本月的FB Plus挑战？