哦，Bowflex的权重，我多么想念您！

因此，是的，星期四，我被PT释放了重量，因为他们不会从PT释放我直到我回到常规锻炼。因此，自阵亡将士纪念日以来，首先举起锻炼！

因此，今天我使用Daniel -Weight/Cardio间隔进行了BEG/INT锻炼 - 我以前一直在跟踪我可以举起的东西，所以我很轻松地看到了我的身体的反应方式 - 所有5/10磅 - 除了二头肌卷发，12.5处的二头肌卷发磅。我当然可以做更多的事情，但当然不想推动它。是的，我伸展了

所以星期一..高级锻炼是我最喜欢的锻炼之一！我以前做到了7倍！哇！

另外 - Tomoro是八月，这意味着它正式达到了我的目标重量，减轻了100磅，而我的体重保持不足。即使到这个愚蠢的坐骨神经痛 - +-3磅！如果我这样做的话，你可以！❤️

周末愉快！