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哇，仍然从腿筋肌腱疾病/臀伤中恢复过来，我慢慢地建造并选择了这一点。非常清楚的是，左腿，臀部和臀部比另一侧弱得多。还有很多工作要做。它还显示了导致问题的原因。只做两轮，肯定会重复变得更强壮。如果您想加强核心区域并出汗，这是一个很好的锻炼！！