只是想表达我的感谢。在4周低冲击锻炼计划之前和之后，我参加了健身测试。这是我使用FB的第三个程序，但以前从未进行过测试。我的1英里运行时间更快2分钟！我从12分钟到10英里到10。在此期间没有任何跑步！（我确实在大多数日子里都经过2英里的动力步行进行了FB锻炼。）在健身测试中，我从10次到13个俯卧撑，在我的下蹲次数上增加了10磅，并且在我的笨拙之前仍然做了相同的数字，并在我的木板时间增加了26秒。获得这样的结果非常充满活力。

谢谢凯利和丹尼尔！

（仅供参考，试图弄清楚如何将此评论放在特定程序的页面上，但无法弄清楚。）