大家好。这个周末我是个瑜伽室。我在星期五晚上关闭了手机，并在周日下午重新拒绝了，真是太好了。我读了，我做了瑜伽，我去散步，甚至画了一块快乐的石头（我不是一个狡猾的人）。我们手里拿着一杯瑜伽，听起来很有趣:)健身球上的瑜伽（这听起来很难）风格瑜伽，我跳过了那些，而不是粉丝），然后是健康的素食早餐。我们是30名女性的小组，这很奇怪，因为这是至少一年来我第一次参加大型聚会。这很有趣，这让我意识到我可以在没有手机的情况下做。因此，我将尽可能长时间地呆在那个思维框架中。想念的进餐时间在营地进展顺利，在任何事情上都没有电话。

在零食上还可以，不是很好，但是好吧...

我今天下午和Tjeerd一起去了魔鬼。在另一个登山者的一些技巧之后，我以前从未获得过最高领先地位。我几乎每天都在练习自己的步伐。我从工作中得到了一些粘土/腻子来练习抓地力，但还没有使用过很多。我毫不犹豫地伸展，我认为上周我计划了太多。

因此，本周的目标：

每天晚上用腻子练习抓地力，每只手5分钟

20步，右脚在盒子上，最高侧，每天

我吃饭时，将电话（和/或工作）放在桌子上。

赶上我的睡眠。过去几周我有太短的夜晚了。.我需要更早睡觉。

你周末过得怎么样？你做什么有趣的吗？您如何实现目标？让我知道！xx