2019年10月，身体上的事情开始下山。长话短说，快进了多个DR Appt，后来进行了大量测试，我被诊断出患有SLE（狼疮）。我是从一个艰苦锻炼，4s和5s的人蓬勃发展的人，HIIT是我的事，我认为锻炼越疯狂，这意味着我的身体健康和坚强。事情发生了变化，现在任何高影响都不是不可能的，有时候，即使是2英里的步行也会引起痛苦，但是我一直走了，尝试新事物，并学会了真正享受更多的普拉提，瑜伽和伸展运动，而低点影响有氧运动FB提供。我不擅长进行程序，因此我计划在日历上进行锻炼，并每周两天和上半身街，每周几天，也有很多伸展运动。我的观点是，不要陷入艰苦的锻炼是重要的，而是您带到桌子上，如何照顾身体。每天为自己出现。听你的身体，如果要休息，那就休息。将自己的全部锻炼放在每次锻炼中，记住要照顾好自己，照顾身体是适合和坚固的地方。