大家好,我是新社区(尽管我做了几个FB训练在整个流行)。我和食物和锻炼的关系一直是复杂的,但我很自豪地说我在ED复苏,我兴奋的方式移动我的身体感觉很好。因为我需要重点对我的身体和感觉(相对于收益和卡路里跟踪)我想有任何视频recovery-friendly建议。我最喜欢的是凯利的追踪(在那里她叙述),没有卡路里进度追踪。我的绝对时间最喜欢的是这个:

//www.betwaybiwei.org/videos/stretching-pilates-yoga-workout-blend-relaxing-stretching-routine-to-relieve-stress-and-back-pain

和为期三天的灵活性的挑战:谢谢,祝你有美好的一天!

安娜