你好！

以为我会在这里分享这一点，因为我喜欢帖子之前和之后的好，并认为有人可能想看看几个月的区别。

我没有拍摄很多“之后”的照片，因为当我看不到进展太大的情况下，我会有些沮丧（即使我能感觉到！）...但是这次我必须做一件事。

自9月中旬以来，已经通过各种计划锻炼6天/周，我都喜欢它们！但是，对我来说，斯特朗是一个很棒的程序。非常喜欢它，以至于我完成它的第二天再次开始。

这里的照片是一月至昨天，我简直不敢相信！作为参考，我第一次在2/1上开始强壮，今天第二次完成了。

我注意到肌肉的大量建筑，但这是我拍摄的唯一比较照片。举重已成为迄今为止我最喜欢的锻炼类型。接下来是Flex和Booty挑战！

如果您在围栏上举起重量，请继续前进。

融合快乐！