4周大餐计划(全食版)菜谱简单制作,很好吃刚完成第一周 少了几磅 即使是不同时修补对我真正有帮助 主要是因为它教分享控制 并给你一个扎实的想法 多少蛋白质/素/链片你应该吃饭菜也很简单 这也是我缺乏烹饪技巧必备

然而我观察计划本身(PDF)经常出错需要FB人精确跟踪 而不仅仅是一目了然i'm厨师类型 顺从列表和食谱写信, i'm没有存储随机事物库 从库中提取!依赖列表和配方正确举例说,周一杂货列表中包括单片类和Yogurt类(自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/自带复选框/希腊牛奶公司称Kefir公司(据我所知),所以我买了它周内你意识到那些算作一件非二件, Kefir下水道,我不得不为酸奶下水周二第八日调用拉萨格纳面卷和九日调用核桃和向日葵种子,当日或任日菜清单中都找不到这些物品untilFB审查这个计划我建议你 每周花时间整理日常项目以上只是前8天的例子,还有更多例子

I'd also说,如果没有COVID在家工作,这个计划将基本无法实现经常需要炉子或炉子顶端并经常有长饭时间吃午餐,这在办公环境是不可能的。重热某些项目不是个好主意,所以你最后会重复数日以避免工作上做饭的需要建议FB考虑为那些午餐时不在家者提供替代饭菜的“工作场所”。

整体上它真的不错计划 我会推荐给想结构化营养计划的人注意上面的观察