我的体重在120至130磅之间波动，这对我来说完全很好。我并不是真正关注规模的数量。我的目标是在中段周围散发出少量脂肪并变白。

我做瑜伽/普拉提/拉伸/等。大部分时间每天以及大约20分钟的有氧运动，我每周休息1-2天（通常是活跃的休息）。

我从饮食中减少了最空的卡路里和垃圾。我主要吃我自己做饭的全食，我的加工食品最小化，从白色切换到小麦，我从奶油奶酪或黄油转变为花生酱等。对我的身体有好处。

考虑到我的目标，运动和饮食……卡路里计数有多重要？是否需要减少卡路里的需求，因为我正在吃正确的食物和定期运动？如何在痴迷地计算每辆卡路里和如此松懈以至于您可能违背自己的目标之间找到快乐的媒介？