凯利（Kelli）的腹肌和上半身力量训练锻炼 - 胸部，背部，手臂和ABS超集锻炼

我们都在尽可能聪明，高效地锻炼。输入超集！

超集是一种非常有时的锻炼方式。在这个例行程序中，我们将通过腹部和斜肌来使上身肌肉破裂。

这就是为什么我们爱超集。它们使您可以在整个训练过程中保持活跃，并使用一个肌肉组的剩余时间来训练另一个肌肉，反之亦然。

那么，你呢？你爱超集吗？