谁不喜欢这听起来的方式？

“这种锻炼重点是上半身！我们不仅将每次练习（以快速的超级款式）进行整整三组，而且还将完成一轮倦怠的新运动，这些练习针对所有相同的肌肉，以真正完成它们。”

因此，如果您准备一个出色的上身例行程序，可以进行修改，使您可以专注于质量，力量或色调，请尝试一下……并让我们知道您的想法！

上身力量锻炼 - 保证肌肉倦怠