嘿大家，

我很快就去夏令营，我想做一些体重锻炼。我们不允许使用手机，所以我认为我会写下一些锻炼或打印。我正在寻找基于重复的HIIT有氧运动大约20-30分钟，只需计算次数就可以在没有电话/计时器的情况下进行。我将非常感谢任何建议。谢谢大家，祝你有美好的一天：D