想要一些不一样的东西?你可能想试试我们的tabata套路。

这个45分钟的tabata练习针对多个肌肉群，增强耐力，燃烧大量卡路里。

全身Tabata锻炼- 45分钟HIIT和健美套路

在整个训练过程中要注意，并注意你认为最具挑战性的间隔(核心、上身和下半身和心血管耐力是这个练习的主要组成部分);知道哪一个对你来说是最难的，可以帮助你识别你在正常训练中忽略的肌肉和训练类型。

当你锻炼的时候，记住你应该有一个平衡的，全身的方法是非常重要的。不要忽视那些你觉得最难锻炼的地方!

你真正知道自己需要投入更多精力的领域是什么?