我刚开始使用FB汗水，其中有额外的信用视频。在第一天，我只是在主视频之后的EC视频中添加了，但在冷却之前。

但是，我的手臂非常疲倦，以至于我发现自己几乎没有能力在EC视频中进行许多练习。几个小时后，我尝试向我的丈夫展示我早些时候努力做的一项动作，并且能够以更好的形式做到这一点，因为我的肌肉有时间放松。现在，我担心EC视频主要是浪费时间，因为我更加动摇，并且没有完成全职或最佳形式的练习。

因此，我想知道其他人对EC锻炼做什么订单，以及他们是否注意到在举行视频以后的视频中有任何优势和缺点，而不是在主要锻炼中直接进行。