因此，第15天是腿日和第16天是Arm Day ....尽管我还没有到达那里，但我会第17天是“我今天该怎么做！日！！！这两者都是，如果您推动自己举起沉重并真正专注于自己的形式和肌肉，那就艰苦的锻炼！但是，伙计，我觉得战士坚强/神奇女侠很棒！（但是，在接下来的两天里不要和我说话；这可能很丑）