大家好，新的锻炼视频是直播的！这是我们的难度量表的5/5 - 准备受到挑战！

50分钟下半身主动静态力量锻炼 - 力量和耐力倦怠

在这种较低的力量锻炼中，我们将通过两种方式挑战您的肌肉。首先，我们将以特定的运动（例如弓步）来挑战您的腿力量。然后，我们将通过进行相同的锻炼来挑战相同的肌肉的耐力，但要搁置而不是重复运动。实际上，这种锻炼试图将两种类型的肌肉纤维纳入骨骼肌，快速抽搐（想想强度和力量）和缓慢的抽搐（想想耐力和高重复）中。因此，换句话说，准备好感觉自己的腿燃烧了！

你们今天还是本周要解决这项新锻炼？我们很想知道您对此的看法！

这是一个非常激动人心的一周。我们也在推出新FB Plus明天的功能！截至明天早上，FB Plus用户将能够在其在线锻炼日历中添加自定义锻炼或独立的锻炼视频，然后将其反映在其锻炼统计中。必威电脑因此，无论是散步，游泳，篮球比赛，滑雪板 - 您都可以添加它。它还适用于您喜欢的其他教练视频；您将能够将其添加到FB锻炼日历中，并在统计数据中看到它。

最好的部分？FB Plus仍然是婴儿！我们刚刚开始 - 在2020年初，我们将开始发布独家内容。到目前为止锻炼时您正在使用哪种培训类型。

如果您很好奇，现在是检查它的好时机。FB Plus正在以折扣现在到2020年1月31日。

我们希望大家度过一个非常轻松的周末！希望我们前面的一周承受着低压力，聪明的锻炼和健康的美味食物:)