早上好，搅拌机，

看来今天早上每个人都开始得很慢。其实我今天早上一直睡到7点。奇迹仍然会发生。

今天是健身的第46天，我将在早茶后做以下事情:

//www.betwaybiwei.org/videos/brutal-butt-and-thigh-workout-lower-body-strength-training-sweatfest

//www.betwaybiwei.org/videos/abs-butt-and-thigh-hiit-cardio-workout/videos/abs-butt-and-thigh-hiit-cardio-workout

//www.betwaybiwei.org/videos/total-body-cooldown-compound-movements-for-a-total-body-stretch

周末除了干农活和做罐头，什么也不做。

希望大家周六过得愉快。

和平、友爱、和谐

风暴