所以我知道它不会很长，但我开始了FB低冲击4周计划，让我的身体运动和减轻一些体重。到目前为止已经一个星期了，我已经瘦了1公斤。从65.6公斤到64.6公斤。在5英寸1英寸的时候，我必须再减掉9公斤。我一直在记录我摄入的卡路里，保持简单，我知道很多人吃生酮或其他东西，但我不认为我能持续这么做。我这么说，是因为我现在也在准备一个大型的牙医执照考试，学习和压力似乎不是最好的。话虽如此，我发现自己做得还不够，我害怕我不能减肥，不能恢复健康。我知道这很傻，但是三天前我是64.3，现在是64.6，所以我觉得我可能做得不对。

我知道我应该保持耐心，继续观察，因为一周的时间太短了，无法进行分析，但0.3的增幅让我更加害怕。